.jpg)
Pilates with Yael
יעל פילאטיס
body . mind . spirit
קצת עליי
יעל טייטלבאום, נעים מאוד!
אל עולם הפילאטיס הגעתי מרקע של בלט ואורח חיים ספורטיבי שליווה אותי מאז ומתמיד.
בהכשרתי מדריכת פילאטיס מזרן מוסמכת מטעם קמפוס שיאים.
נוסף על כך, בוגרת תואר ראשון בביולוגיה וסטודנטית ללימודי פיזיותרפיה באוניברסיטת תל אביב.
החיבור הזה בין הגוף לנפש בפילאטיס יחד עם חיזוק הגוף והגמשתו הם דרך חיים.
אז מה זה בכלל פילאטיס?
פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על שם ממציאה - ג׳וזף פילאטיס.
מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות.
העקרונות המרכזיים של פילאטיס הם: ריכוז, שליטה, מרכז, זרימה, דיוק ונשימה.
פילאטיס שם דגש על נשימות ושליטה של המוח בגוף וקרא לשיטתו Contrology.
אימונים אישיים וקבוצות קטנות
יחס אישי ומותאם לכל אחד ואחת
שיעורי פילאטיס בקבוצות קטנות ואינטימיות ואימונים אישיים,
תוך מתן דגשים ותשומת לב אישית לכל מתאמן/ת.
רמת השיעורים מותאמת לכל אחד, עם וללא רקע קודם בפילאטיס.
בנוסף, בהתאם לרוח התקופה, ניתן להצטרף לשיעורי פילאטיס אונליין דרך הזום בנוחות שלכם מהבית או ממקום העבודה.
עסקים וחברות
שיעורים עבור ארגונים שונים במטרה לקדם בריאות ושמירה על אורך חיים בריא של עובדי הארגון/החברה, ובכך לייעל את עבודתם ואת שביעות רצונם הגופני והמנטלי.
השיעורים יכולים להיות פרונטליים או באונליין בהתאם לרצונכם האישי.
תוכן השיעורים ומטרותיו יותאמו לצרכיי הארגון לפי בקשה.
מתאמנים משתפים
החוויה האישית
הגעתי ליעל בעקבות כאבי גב תחתון שסבלתי מהם תקופה, אין ספק שאחרי כמה שיעורים בודדים הרגשתי את הגב שלי מתחזק ואיתם הכאבים הלכו ופחתו. ועל הדרך הרווחתי גוף חטוב וחזק יותר. שיעורים עם יעל זה מעבר ל50 דק, זאת דרך חיים. מעוררת מודעות והשראה ליציבה נכונה ולמניעת עומסים מיותרים על הגוף. אין מצב שאפספס שיעור אצלה! מעבירה שיעורים בצורה מקצועית, נעימה מתחשבת ומעוררת מוטיבציה! הראשונה שגרמה לי להתמיד!
שירלי פילהבר
פילאטיס עם יעלי - בהחלט אחד הדברים החיוביים שמצאתי בחצי הכוס המלאה של תקופת הקורונה. אחרי כל שיעור מחכה כבר לשיעור הבא. מדריכה מעולה ויחס חם ואישי, ממליצה מכל הלב.
שירלי טרי
יעלי מורה מושלמת לפילאטיס, קשובה, מרגיעה וסופר מקצועית!! מורה מרגשת מכל הלב. מבטיחה לכם שלא תפסיקו להנות לשנייה ותצאו עם חיוך ענק, סיפוק, עם חיבור לגוף ולנפש ובעיקר תנשמו במיוחד בימים מאתגרים שכאלו.
